Category Archives: Khoá học thiền 2 giờ

Khoá học thiền 2 giờ nghỉ trưa

Tận dụng thời gian nghỉ trưa để thư giãn và phát triển bản thân với khoá học thiền 2 giờ

Thời gian nghỉ trưa, ngoài việc ăn và ngủ, có nhiều hoạt động khác mà bạn có thể thực hiện để tận dụng khoảng thời gian này một cách hiệu quả và nâng cao sự thư giãn của bản thân. Một trong những hoạt động hữu ích cho thời gian này là thiền. Hãy cùng tìm hiểu về cách thiền có thể giúp bạn nâng cao tình thần và tạo ra một lối sống bình an và tích cực hơn.

[kích thước su_spacer=”10″]

Thiền – Cách thức đơn giản để nâng cao tinh thần

Thiền không chỉ là một phương pháp tĩnh tâm, mà còn là một cách để thư giãn và làm mới tinh thần. Dưới sự hướng dẫn của Thiền Sư Nguyên Tuệ, bạn có thể thực hành thiền mọi lúc, ngay cả khi bạn đã rời khỏi lớp học.

[kích thước su_spacer=”10″]

Thiền ăn, thiền ngồi, thiền nằm – Mọi hoạt động đều có thể kết hợp thiền

Thiền không chỉ bao gồm việc ngồi yên tĩnh mà còn có thể áp dụng vào nhiều hoạt động khác trong cuộc sống hàng ngày. Bạn có thể thiền khi ăn, khi đứng, khi nằm, và ngay cả khi bạn đang thực hiện những công việc hàng ngày khác. Thực hiện thiền trong mọi hoạt động sẽ giúp bạn tập trung, làm việc hiệu quả hơn và vẫn cảm thấy bình an.

Khóa học thiền trưa 2 giờ – Trải nghiệm sự yên bình

Với mục tiêu lan tỏa lối sống bình an, tích cực, vui vẻ và thoải mái đến mọi người, ban lãnh đạo tòa nhà VIT phối hợp với Gosinga để mở khoá học thiền 2 giờ trưa vào các ngày thứ 2, thứ 4 và thứ 6. Khóa học này miễn phí và tiếp nhận tối đa 30 thiền sinh.

Chi tiết nội dung khoá học thiền 2 giờ ăn trưa

Khóa học này được chia thành 8 phần chính, bao gồm:

Phần 1: Lắng nghe mục đích và phương pháp thiền chú tâm liên tục (30 phút)

Phần 2: Thực hành thiền chú tâm không quên thân khi xem đồng hồ (6 phút)

Phần 3: Thiền chú tâm khi xem video phong cảnh và nghe âm nhạc (8 phút)

Phần 4: Thiền đứng (5 phút)

Phần 5: Thiền đi lấy cơm (5 phút)

Phần 6: Thiền ăn (30 phút)

Phần 7: Thiền tọa trước khi ngủ (10 phút)

Phần 8: Thiền ngủ (30 phút)

Thành Quả Sau Khóa Học

Sau khi hoàn thành khoá học, bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích quý báu:

Khả năng tập trung không tầm không tứ

Phương pháp thiền để đạt trạng thái tâm hồn tích cực, niềm vui và sự thoải mái

Cách chấm dứt trên 80% những suy nghĩ không cần thiết, giúp bạn loại bỏ căng thẳng và lo lắng

Lối sống linh hoạt và ứng biến tốt với mọi hoàn cảnh và mọi đối tượng

Giải pháp để kết thúc khổ đau ngay tại thời điểm hiện tại

Đối Tượng Thích Hợp

Khoá học thiền 2 giờ phù hợp với nhiều đối tượng, bao gồm:

Học sinh và sinh viên

Công nhân, viên chức, doanh nhân

Những người trải qua cảm giác trầm cảm, lo âu, căng thẳng, mệt mỏi

Người cao tuổi và hưu trí

Hình Ảnh Từ Các Buổi Thiền Tại Gosinga

Hãy tham khảo những hình ảnh chân thực từ các buổi thiền tại Gosinga để cảm nhận sự yên bình và tích cực mà khoá học này mang lại.

Hình ảnh thiền sinh toạ thiền trong khoá tu 2 giờ

Hình ảnh thiền sinh ăn cơm trong chánh niệm

Hình ảnh thiền sinh thực tập thiền nằm

Đăng Ký Khóa Thiền 2 giờ

Hãy nhanh chóng đăng ký Khóa Thiền 2 giờ ngay hôm nay để trải nghiệp.

Địa chỉ : 519 Kim Mã. Ngọc Khánh, Ba Đình, Hà Nội

Khóa học được tổ chức đều đặn hàng tuần, với sự hướng dẫn của Thiền Sư Nguyên Tuệ. Để đảm bảo chất lượng, số lượng học viên trong mỗi khóa học được giới hạn.

Liên hệ để đăng ký: 0816.390.839 (Dung Duyên).

Đừng bỏ lỡ cơ hội để tìm lại bình an tâm hồn và thay đổi cuộc sống của bạn. Hãy đăng ký ngay hôm nay!

Tham khảo thêm khoá học thiền 2 ngày an lạc