Học “Thiền” từ căn bản tới chuyên sâu.

Nếu bạn là người mới học thiền nhưng không biết bắt đầu từ đâu:

1. Không có người hướng dẫn bài bản, không có lý do đủ động lực để thực hành liên tục.
2. Không có tiêu chuẩn để phân biệt được mình thực hành đúng hay sai, dẫn tới không có kết quả như kỳ vọng.
3. Không có môi trường cộng tu, sách tấn nhau tu tập, nên dễ duôi.
4. Có quá nhiều phương pháp thiền khác nhau, không biết lựa chọn phương pháp nào.
5. Gặp các chướng ngại như buồn ngủ, đau mỏi chân tay lưng, các cảm giác khác thường xuất hiện trong đầu.

Nếu bạn là người đã thực hành thiền lâu năm nhưng:

1. Không có phương pháp để duy trì liên tục trong mọi tư thế từ sáng sớm đến khi đi ngủ.
2. Thực hành thiền nhưng không thường xuyên vào được Định.
3. Thực hành thiền nhưng cảm thấy căng thẳng do phải tập trung quá mức.

 

Thì hãy TÌM HIỂU NGAY THÔNG TIN DƯỚI ĐÂY. Để trang bị cho mình những kiến thức ĐÚNG về THIỀN để TIẾT KIỆM THỜI GIAN VÀ CÔNG SỨC, TRÁNH RƠI VÀO CON ĐƯỜNG MÊ TÍN DỊ ĐOAN.

I) PHẦN GIỚI THIỆU VỀ THIỀN SƯ

Thiền sư Nguyên Tuệ là Tỳ Kheo thuộc Giáo Hội Phật Giáo Việt Nam. Thiền sư đã giảng dạy và hướng dẫn thiền Tứ Niệm Xứ từ 2011 đến nay.

Từ năm 2011 đến nay, Thiền Sư là người hướng dẫn, giảng dạy phương pháp thực hành Tứ Niệm Xứ và lối sống Bát Chánh Đạo. Sư Nguyên Tuệ đã mang giáo lý Đức Phật đến gần hơn với hàng chục nghìn người với cách tiếp cận khoa học và logic.

Suốt hơn 10 năm qua, Thiền sư Nguyên Tuệ đã thuyết giảng tại nhiều khóa học thiền online và offline khắp cả nước, giúp người tu học có cơ hội tiếp cận và hiểu sâu hơn về Giáo Pháp Thật Đức Phật thuyết giảng, kinh nghiệm được CHẤM DỨT KHỔ NGAY BÂY GIỜ VÀ TẠI ĐÂY.

ii) PHẦN MỞ ĐẦU.

1. Định nghĩa về “Thiền”.
   – Trước khi tìm hiểu điều gì mới, chúng ta sẽ phải hiểu biết đúng điều đó là cái gì, có tính chất ra sao. Bởi vì, cùng một vấn đề mỗi người sẽ hiểu theo cách riêng của họ. Nếu hiểu sai thì sẽ dẫn tới thực hành sai và không có kết quả. Nếu hiểu đúng thì ngược lại.
   Vậy Quý vị, hãy lắng nghe bài giảng về “Thiền” dưới đây và tư duy về những điều được nghe.

THIỀN ĐỊNH LÀ GÌ? PHÂN BIỆT TÀ ĐỊNH VÀ CHÁNH ĐỊNH.

2. PHƯƠNG PHÁP THỰC HÀNH “THIỀN” 

• Quý vị đã có hiểu biết đúng về “THIỀN” là “RÈN LUYỆN SỰ CHÚ TÂM LIÊN TỤC CẢM GIÁC TOÀN THÂN”” sẽ làm phát sinh ra Chánh Định với bốn cấp độ: Sơ, Nhị, Tam, Tứ.
  Vậy bây giờ quý vị, sẽ thực hành để THÂN CHỨNG điều đã học. Lưu ý, hãy làm theo đúng những gì được hướng dẫn và trải nghiệm.

HƯỚNG DẪN THỰC HÀNH THIỀN.

3. KẾT QUẢ CỦA VIỆC THỰC HÀNH THIỀN

• Sơ thiền: Kinh nghiệm được có 2 loại chú tâm: chú tâm có tầm có tứ đan xen với chú tâm không tầm không tứ, sẽ làm phát sinh một trạng thái vui nhè nhẹ khởi lên (HỶ) và có cảm giác thoải mái trên thân (LẠC).
• Nhị thiền: Kinh nghiệm 1 loại chú tâm duy nhất là không tầm không tứ, sẽ làm phát sinh trạng thái vui, tích cực, thoải mái mạnh hơn sơ thiền.
• Tam thiền: Kinh nghiệm 1 loại chú tâm duy nhất là không tầm không tứ, Tâm bình thản, không còn vui mà chỉ còn có thoải mái trên thân. (Lạc)
• Tứ thiền: Kinh nghiệm 1 loại chú tâm duy nhất là không tầm không tứ, một trạng thái  Tâm hoàn toàn vắng lặng, không vui không buồn, không khó chịu và dễ chịu.

4. Phân biệt các phương pháp thiền hiện nay.

Phương pháp Gosinga truyền dạy khác biệt hoàn toàn với các phương pháp truyền thống giúp người mới thực hành cũng vào được “Định” không một chút phí sức, không mệt chút mệt mỏi.

Đa phần các trường phái thiền hiện nay đều thực hành thiền định theo kiểu chỉ có một loại chú tâm liên tục vào một đối tượng. Đó là tập trung vào hơi thở, tập trung vào phồng xẹp, tập trung vào điểm xúc chạm của hơi thở với môi trên, tập trung vào việc đếm hơi thở,… Để đạt được sự chú tâm liên tục vào một đối tượng này cần phải nhất niệm, phải ức chế tâm. Vì thế sẽ phát sinh căng thẳng, mệt mỏi và phiền não làm cho việc thực hành khó có thể duy trì liên tục.

Và sự thực hành chú tâm liên tục này còn đòi hỏi phụ thuộc vào một không gian yên tĩnh, chủ yếu ở tư thế Tọa thiền để duy trì sự chú tâm liên tục vì thế không thực tiễn khi ứng dụng trong công việc và đời sống ở mọi lúc mọi nơi. Thứ 2, nhiều người đang thực hành thiền nhưng không biết bắt đầu từ đâu, không có tiêu chuẩn đánh giá đang thực hành đúng hay sai và lộ trình rõ ràng từ pháp học pháp hành pháp thành. Dẫn tới người thực hành không có kết quả như mong đợi nên dễ chán nản, bỏ cuộc.

GOSINGA là một tổ chức giáo dục phi lợi nhuận truyền dạy phương pháp thiền chú tâm liên tục không tập trung. Thực hành việc ngậm chặt răng lưỡi và nhắc thầm chú tâm liên tục cảm giác toàn thân đan xen với các cảm giác khác như cảm giác hình ảnh, cảm giác mùi, vị, xúc chạm,…

– Phương pháp này có thể thực hành liên tục trong mọi tư thế đi đứng nằm ngồi ăn uống, công việc ở mọi lúc mọi nơi.

ĐỂ ĐẠT ĐƯỢC ĐẦY ĐỦ NHỮNG KẾT QUẢ TRÊN THÌ QUÝ VỊ CẦN TỐI THIỂU PHẢI THAM GIA MỘT KHÓA THIỀN 2 NGÀY, 4 NGÀY HOẶC 9 NGÀY.
Để tự mình có thể khẳng định những điều mình được học, được nghe là đúng sự thật.